Seu corpo merece

Pílulas compostas por extratos vegetais prometem reduzir o peso, mas não há pesquisas que comprovem sua eficácia e há casos de graves efeitos colaterais.

Efeito Colateral - Vendida no Reino Unido, a pílula Alli tem causado crises de diarreia em alguns consumidoresNa luta para perder peso, costuma valer tudo: exercícios físicos, dietas rigorosas ou remédios, muitos remédios. A oferta de medicamentos para emagrecer é enorme e qualquer novidade logo consegue adeptos. No Reino Unido, a pílula Alli, que acaba de chegar às farmácias, alega evitar a absorção de um quarto da gordura dos alimentos ingeridos. Mas a droga tem causado crises de diarreia e gases em quem ingere alimentos muito gordurosos depois de tomá-la.

Mas existe uma opção "natural" eficaz e sem risco de efeito colateral? Pílulas de extratos vegetais, como de laranja-amarga ou algas, são vendidas como "remédios naturais", sem necessidade de receita médica, e são muito procuradas porque parecem uma opção menos agressiva ao corpo. Aí está o problema.

Médicos endocrinologistas se opõem ao uso desses produtos porque faltam pesquisas que comprovem sua eficácia, além de muitos efeitos colaterais que podem surgir. Um deles é o efeito laxante dessas pílulas, que prometem acelerar o metabolismo, fazendo o corpo queimar mais calorias, e reduzir a ingestão de gordura.

Saiba mais

»Oito alimentos que você deve comer todos os dias
»Os alimentos mais saudáveis do mundo
»A dieta das melhores escolhas
»Comida de bebê pode ser pior que guloseima
»Comer porcarias deixa as crianças mais gordas, mas felizesPor serem classificadas como suplementos alimentares, e não como remédios, essas cápsulas não precisam de prescrição nem são alvo de uma regulamentação rígida. Seus rótulos informam que elas devem ser consumidas em associação a tratamentos para perda de peso, com remédios indicados por um profissional e uma dieta balanceada. Ou seja, elas não funcionariam isoladamente para diminuir o peso. "È como uma pílula para matar a sede", diz Walmir Coutinho, endocrinologista e presidente da Federação Latino-Americana para o Estudo da Obesidade. "Só que, para tomar essa pílula, é necessário tomar um copo de água; ou seja, não é ela que mata a sede." Por isso, muitas vezes elas parecem dar resultado, quando a perda de peso foi causada por uma outra mudança de hábito.

Perigo na fórmula das pílulas
A composição desses produtos traz riscos por incluir medicamentos de uso controlado, como anfetaminas, diuréticos e hormônios. Em doses descontroladas, os hormônios, por exemplo, levam ao hipertireoidismo – distúrbio que pode causar taquicardia e levar à morte.

A seguir, veja as principais substâncias presentes nessas cápsulas de emagrecimento:

Ágar-ágar
O extrato de algas marinhas é um laxante e também aumenta a sensação de saciedade. Como não é solúvel em água, "incha" e aumenta de volume, preenchendo mais o espaço do estômago. Mas essa sensação não é suficiente para ajudar no emagrecimento, pois nada garante que a pessoa vá comer menos, mesmo sentindo-se satisfeita.

Caralluma fimbriata
O remédio derivado de um cacto encontrado na África e na Índia foi comercializado por muito tempo como uma solução para tirar o apetite, agindo no cérebro. Tribos nativas das regiões onde a planta é encontrada usavam-na para não ter fome durante longas caças. "Nada disso foi comprovado. Laboratórios farmacêuticos abandonaram as pesquisas com essa substância. Ela é inútil para o emagrecimento", afirma o médico.

Cáscara sagrada
Planta medicinal, originária de florestas de coníferas dos Estados Unidos. Age no intestino contra prisão de ventre e tem efeito laxativo. Pode até causar perda de peso, mas por conta da desidratação. "Laxantes não devem ser considerados remédios para emagrecer. Esse tipo de substância alivia a constipação porque inflama o intestino", diz Mancini.

Cassiolamina
Extrato do fruto da leguminosa Cassia nomame. Promete inibir a ação da enzima lipase, responsável por digerir a gordura que chega ao corpo por meio dos alimentos. Sem ser digerida, essa gordura seria eliminada. Segundo Marcio Mancini, não há estudos comprovando que uma substância natural como a cassiolamina tenha a mesma ação do orlistate, princípio ativo do remédio Xenical.

Citrus aurantium
Extraído da laranja-amarga, teria a capacidade de acelerar o metabolismo e queimar gordura, além de ser fonte de vitamina C, que é um antioxidante. Além disso, ajudariam a aumentar a massa muscular. Esse extrato tem uma substância chamada sinefrina, e não há consenso de seus benefícios. Ela é similar à efedrina, proibida em alguns países por causar problemas cardíacos. Segundo Mancini, a sinefrina não aumenta as proteínas musculares nem estimula a liberação de adrenalina, como se acredita. E comer a própria laranja é a melhor forma de obter fibras e vitamina C.

Faseolamina
Glicoproteína retirada do feijão-branco. Promete favorecer o funcionamento do intestino com suas fibras solúveis, inibir a absorção de gordura e conter a elevação da glicose no sangue. Mas a quantidade de fibras seria pequena demais para a substância realizar tudo isso. A gordura não-absorvida é tão pequena que não faz

Um abraço a todos e até a próxima!


	Nome: Dr. Anelisa Miziara Gentil - Nutricionista CRN 14093 Formação: Bacharelada em Nutrição pela Universidade Paulista UNIP,pós graduada em Nutrição Clínica pela Universidade do sagrado Coração de Bauru. Área de atuação: Restaurantes, MKT, Comercial.
Os riscos de tentar emagrecer com pílulas naturais
Pílulas compostas por extratos vegetais prometem reduzir o peso, mas não há pesquisas que comprovem sua eficácia e há casos de graves efeitos colaterais. Efeito Colateral - Vendida no Reino Unido, a pílula Alli tem causado crises de diarreia em alguns consumidoresNa luta para perder peso, costuma valer tudo: exercícios físicos, dietas rigorosas ou remédios, muitos remédios. A oferta de medicamentos para emagrecer é enorme e qualquer novidade logo consegue adeptos. No Reino Unido, a pílula Alli, que acaba de chegar às farmácias, alega evitar a absorção de um quarto da gordura dos alimentos ingeridos. Mas a droga tem causado crises de diarreia e gases em quem ingere alimentos muito gordurosos depois de tomá-la. Mas existe uma opção "natural" eficaz e sem risco de efeito colateral? Pílulas de extratos vegetais, como de laranja-amarga ou algas, são vendidas como "remédios naturais", sem necessidade de receita médica, e são muito procuradas porque parecem uma opção menos agressiva ao corpo. Aí está o problema. Médicos endocrinologistas se opõem ao uso desses produtos porque faltam pesquisas que comprovem sua eficácia, além de muitos efeitos colaterais que podem surgir. Um deles é o efeito laxante dessas pílulas, que prometem acelerar o metabolismo, fazendo o corpo queimar mais calorias, e reduzir a ingestão de gordura. Saiba mais »Oito alimentos que você deve comer todos os dias »Os alimentos mais saudáveis do mundo »A dieta das melhores escolhas »Comida de bebê pode ser pior que guloseima »Comer porcarias deixa as crianças mais gordas, mas felizesPor serem classificadas como suplementos alimentares, e não como remédios, essas cápsulas não precisam de prescrição nem são alvo de uma regulamentação rígida. Seus rótulos informam que elas devem ser consumidas em associação a tratamentos para perda de peso, com remédios indicados por um profissional e uma dieta balanceada. Ou seja, elas não funcionariam isoladamente para diminuir o peso. "È como uma pílula para matar a sede", diz Walmir Coutinho, endocrinologista e presidente da Federação Latino-Americana para o Estudo da Obesidade. "Só que, para tomar essa pílula, é necessário tomar um copo de água; ou seja, não é ela que mata a sede." Por isso, muitas vezes elas parecem dar resultado, quando a perda de peso foi causada por uma outra mudança de hábito. Perigo na fórmula das pílulas A composição desses produtos traz riscos por incluir medicamentos de uso controlado, como anfetaminas, diuréticos e hormônios. Em doses descontroladas, os hormônios, por exemplo, levam ao hipertireoidismo – distúrbio que pode causar taquicardia e levar à morte. A seguir, veja as principais substâncias presentes nessas cápsulas de emagrecimento: Ágar-ágar O extrato de algas marinhas é um laxante e também aumenta a sensação de saciedade. Como não é solúvel em água, "incha" e aumenta de volume, preenchendo mais o espaço do estômago. Mas essa sensação não é suficiente para ajudar no emagrecimento, pois nada garante que a pessoa vá comer menos, mesmo sentindo-se satisfeita. Caralluma fimbriata O remédio derivado de um cacto encontrado na África e na Índia foi comercializado por muito tempo como uma solução para tirar o apetite, agindo no cérebro. Tribos nativas das regiões onde a planta é encontrada usavam-na para não ter fome durante longas caças. "Nada disso foi comprovado. Laboratórios farmacêuticos abandonaram as pesquisas com essa substância. Ela é inútil para o emagrecimento", afirma o médico. Cáscara sagrada Planta medicinal, originária de florestas de coníferas dos Estados Unidos. Age no intestino contra prisão de ventre e tem efeito laxativo. Pode até causar perda de peso, mas por conta da desidratação. "Laxantes não devem ser considerados remédios para emagrecer. Esse tipo de substância alivia a constipação porque inflama o intestino", diz Mancini. Cassiolamina Extrato do fruto da leguminosa Cassia nomame. Promete inibir a ação da enzima lipase, responsável por digerir a gordura que chega ao corpo por meio dos alimentos. Sem ser digerida, essa gordura seria eliminada. Segundo Marcio Mancini, não há estudos comprovando que uma substância natural como a cassiolamina tenha a mesma ação do orlistate, princípio ativo do remédio Xenical. Citrus aurantium Extraído da laranja-amarga, teria a capacidade de acelerar o metabolismo e queimar gordura, além de ser fonte de vitamina C, que é um antioxidante. Além disso, ajudariam a aumentar a massa muscular. Esse extrato tem uma substância chamada sinefrina, e não há consenso de seus benefícios. Ela é similar à efedrina, proibida em alguns países por causar problemas cardíacos. Segundo Mancini, a sinefrina não aumenta as proteínas musculares nem estimula a liberação de adrenalina, como se acredita. E comer a própria laranja é a melhor forma de obter fibras e vitamina C. Faseolamina Glicoproteína retirada do feijão-branco. Promete favorecer o funcionamento do intestino com suas fibras solúveis, inibir a absorção de gordura e conter a elevação da glicose no sangue. Mas a quantidade de fibras seria pequena demais para a substância realizar tudo isso. A gordura não-absorvida é tão pequena que não faz Um abraço a todos e até a próxima!
Veja abaixo as matérias anteriores Matéria 1 - Seu corpo dá 13 motivos para você começar a correr já Matéria 2 - Está pensando em Emagrecer ? Matéria 3 - Nutrição e Cancêr Matéria 4 - Musculação e Mobilização da Gordura Matéria 5 - Potencializando a Hipertrofia Muscular Matéria 6 - Diabetes Infantil Matéria 7 - Obesidade Infantil Matéria 8 - Dez passos para uma Alimentação Saudável Matéria 9 - Hipertensão - fique atento! Matéria 10 - Dietas desintoxicantes Matéria 11 - Hidratação Indispensável - Suco de Frutas: A escolha inteligente Matéria 12 - Benefícios de cada Fruta Matéria 13 - Educação com Responsabilidade Matéria 14 - BEBA água com estômago vazio Matéria 15 - Água de Beber não é mais a mesma Matéria 16 - Tornando o seu dia mais saudável Matéria 17 - Alimentação no Esporte Matéria 18 - Dicas de Boa Alimentaçãoe Nutrição com um Orçamento Familiar Reduzido Matéria 19 - Os Transtornos Alimentares Matéria 20 - Bulimia Matéria 21 - Ortorexia Matéria 22 - Dicas para fazer uma Alimentação Saudável